Claude AI와 훈련 캘린더에 대해 대화하세요
IcuSync는 Claude를 Intervals.icu 캘린더에 연결합니다. 데이터에 대해 질문하고, 구조화된 운동을 만들고, 대화를 벗어나지 않고 바로 시계로 전송하세요.
Claude, ChatGPT, Grok의 웹, 모바일, 데스크톱에서 사용 가능 (무료 플랜 포함). 방법 보기 →
무료 Intervals.icu 계정이 필요합니다.
러닝
사이클링
수영기능
IcuSync가 대신 해 주는 세 가지
훈련 데이터 조회
최근 세션, 피트니스(CTL) 추세, 피로도(ATL), 주간 부하에 대해 Claude, ChatGPT, Grok 등 AI 어시스턴트에게 무엇이든 물어보세요. Intervals.icu 계정에서 데이터를 직접 읽어 옵니다.
구조화된 워크아웃 생성
원하는 내용을 설명하면 AI가 내 존, 역치 페이스, 파워 목표에 맞춰 워크아웃을 작성합니다. 확인한 뒤 캘린더로 보내기만 하면 됩니다.
시계로 자동 동기화
워크아웃은 Intervals.icu 캘린더에 등록되고 Garmin, Coros, Wahoo, Polar, Suunto 등 연결된 기기로 자동 동기화됩니다. 수동으로 내보낼 필요가 없습니다.
사용 방법
네 단계로 시작하기
Intervals.icu 연결
OAuth로 클릭 한 번에 Intervals.icu 계정을 IcuSync에 연결합니다.
Claude 연결
MCP URL을 Claude(추천), ChatGPT 또는 Grok에 추가하고 IcuSync에 로그인하세요. 무료 플랜을 포함한 모든 플랜에서 사용할 수 있습니다.
Intervals.icu가 처음이신가요?
내 데이터를 제대로 활용하고 싶은 선수를 위한 무료 훈련 플랫폼
Intervals.icu는 고급 피트니스 지표, 존 분석, 구조화된 워크아웃 일정 관리, 기기 자동 동기화를 제공하는 무료 트레이닝 플랫폼입니다. Strava와 함께 사용할 수 있어 지금처럼 활동을 계속 공유할 수 있습니다.
IcuSync는 Intervals.icu를 기반으로 만들어졌습니다. IcuSync를 사용하려면 무료 Intervals.icu 계정이 필요하며, 설정은 약 5분이면 끝납니다. 여기에서 Intervals.icu에 가입하세요.
Intervals.icu 자세히 알아보기연결 방식
무료 템플릿
셀프 코칭 선수를 위한 Notion 워크스페이스
Claude와 IcuSync를 함께 쓰도록 만든 무료 Notion 템플릿입니다. 훈련 일지, 주간 리뷰, 플랜 빌더, 프롬프트 모음을 하나의 워크스페이스에 담았습니다.
이메일 등록이 필요 없습니다. 클릭 한 번이면 내 Notion 계정에 복제됩니다.
무료 템플릿 받기무료 Notion 계정이 필요합니다.
러너용으로 만들었지만 쉽게 바꿔 쓸 수 있습니다. Claude에게 러닝을 사이클링, 수영, 로잉 등 다른 종목으로 바꿔 달라고 하기만 하면 됩니다.
요금
하나의 플랜, 모든 기능 포함.
IcuSync 연간 플랜
USD로 결제됩니다. 카드사에서 해외 결제 수수료를 부과할 수 있습니다.
모두 포함
Intervals.icu 캘린더 읽기 및 쓰기
AI가 훈련을 분석하고 구조화된 운동을 캘린더로 바로 보냅니다.
28개 도구 전체
읽기 도구 18개와 쓰기 도구 10개, 체력과 파워 커브부터 장비까지. 모든 도구 보기 →
Claude, ChatGPT, Grok 지원
웹, 데스크톱, 모바일에서 무료 플랜으로도 사용할 수 있습니다.
시계와 동기화
Intervals.icu를 통해 Garmin, Coros, Wahoo, Suunto, Zwift, Amazfit, HUAWEI Health로 운동을 보냅니다. Polar는 활동만 동기화됩니다.
코치 액세스
코치를 초대해 코치의 AI 어시스턴트에서 훈련 데이터를 함께 볼 수 있습니다. 코치는 IcuSync 계정이 필요 없습니다.
캘린더 구독 및 Notion 템플릿
Apple, Google, Outlook에서 훈련 캘린더를 보고, 무료 Notion 훈련 템플릿도 받으세요.
커뮤니티 후기
선수들의 이야기
Intervals.icu 커뮤니티 포럼에 올라온 실제 후기
"I've been using your app for a while now and honestly love it. Makes training so much more manageable."
Marcel
Intervals.icu 포럼
"Working really well. Claude can access my wellness data (sleep and HRV) that Intervals pulls from my Garmin watch. I always ask for sources and was pleased to see the plan drawing on Coggan and Friel."
Dave
Intervals.icu 포럼
"Been using this for the last couple of days. Really helpful to be able to use on my iPhone. I had a workflow with Claude Cowork but this is much easier!"
Shan
Intervals.icu 포럼
"Looks good and works as expected! Used it to analyse my last workouts. I'm currently in the middle of a training plan, so it will come in really handy."
Jeriko
Intervals.icu 포럼
"This is much easier than uploading fit files after my runs."
Tim
Intervals.icu 포럼
"Really impressed. So useful to be able to just ask Claude to analyse my data from anywhere. I've used your Notion template too. Just told Claude to ignore anything related to running or races so I can use it as a training journal with Claude analysis."
James
Intervals.icu 포럼