Claude AIに自分のトレーニングカレンダーについて話しかけよう
IcuSyncはAnthropicのAIアシスタントClaude AIをIntervals.icuのカレンダーに接続します。データについて質問し、構造化ワークアウトを作成して、会話を離れることなくウォッチに直接プッシュできます。
Claude ウェブ、モバイル、デスクトップで動作します。
無料の Intervals.icu アカウントが必要です。
ランニング
サイクリング
スイミング機能
IcuSync でできること、3つ
トレーニングデータを読み取る
直近のセッション、CTL（フィットネス）の推移、ATL（ファティーグ）、週間負荷について Claude に何でも質問できます。Intervals.icu アカウントから直接データを取得します。
構造化ワークアウトを作成
必要な内容を伝えると、Claude があなたのゾーン・閾値ペース・パワーターゲットに合わせてワークアウトを作成します。確認後、カレンダーにプッシュするだけです。
ウォッチに自動同期
ワークアウトは Intervals.icu カレンダーに追加され、Garmin・Coros・Wahoo・Polar・Suunto などの接続済みデバイスに自動同期されます。手動エクスポート不要。
使い方
4ステップで始められる
Intervals.icu を連携
OAuth を使ってワンクリックで Intervals.icu アカウントを IcuSync に接続します。
Claude に接続
MCP URL を使ってどの Claude プラン（無料プラン含む）からでも IcuSync を追加できます。Claude Desktop では拡張機能も利用可能です。
Intervals.icu が初めての方へ
自分のデータを活かしたいアスリートのための無料トレーニングプラットフォーム
Strava や TrainingPeaks を使っているなら、Intervals.icu は高度なフィットネス指標、ゾーン分析、構造化ワークアウトのスケジュール管理、デバイスへの自動同期を備えた無料の代替プラットフォームです。
IcuSync は Intervals.icu をベースに構築されています。IcuSync を使うには無料の Intervals.icu アカウントが必要で、セットアップは約5分で完了します。こちらから Intervals.icu に登録できます。
Intervals.icu について詳しく見る接続の仕組み
無料テンプレート
セルフコーチングアスリートのための Notion ワークスペース
Claude と IcuSync を組み合わせて使うために作られた無料の Notion テンプレートです。トレーニングログ、週次レビュー、プランビルダー、プロンプトリファレンスをひとつのワークスペースにまとめています。
メール登録不要。クリックするだけで自分の Notion アカウントに複製できます。
無料テンプレートを入手する無料の Notion アカウントが必要です。
ランナー向けに作られていますが、簡単にカスタマイズできます。「ランニングをサイクリングに変えて」と Claude に伝えるだけです。
料金
1プラン、すべて込み。
- ✓Intervals.icu カレンダーへの完全な読み書きアクセス
- ✓Apple Calendar・Google Calendar・Outlook へのワンクリックカレンダー登録
- ✓
13の Claude ツール（グループ分け済み）：
9グループで全13ツールをカバー。
- 履歴とアクティビティ詳細
- CTL（フィットネス）・ATL（ファティーグ）・TSB（フォーム）
- ウェルネスデータとアスリートプロファイル
- パワーカーブとトレーニングゾーン
- ベストエフォート
- カレンダーイベント
- ワークアウトのプッシュ・編集・削除
- 拡張メトリクスとセンサーデータ
- トレーニングサマリーとゾーン分析
- ✓MCP URL 経由で Claude ウェブ・モバイル・デスクトップすべてで動作（無料プラン含む全プラン対応）。Claude Desktop では拡張機能インストーラーも利用可能
- ✓コーチを Claude に招待してトレーニングデータを共有できます（コーチ側の IcuSync アカウント不要）
- ✓Intervals.icu 経由で Garmin・Coros・Wahoo・Suunto・Zwift・Amazfit・HUAWEI Health に構造化ワークアウトを同期。Polar はアクティビティ同期のみ対応（ワークアウトプッシュは非対応）。
- ✓無料 Notion トレーニングテンプレート付き
USD 請求。銀行による為替手数料が発生する場合があります。
コミュニティの声
アスリートたちの声
Intervals.icu コミュニティフォーラムからのリアルなフィードバック
"I've been using your app for a while now and honestly love it. Makes training so much more manageable."
Marcel
Intervals.icu forum
"Working really well. Claude can access my wellness data (sleep and HRV) that Intervals pulls from my Garmin watch. I always ask for sources and was pleased to see the plan drawing on Coggan and Friel."
Dave
Intervals.icu forum
"Been using this for the last couple of days. Really helpful to be able to use on my iPhone. I had a workflow with Claude Cowork but this is much easier!"
Shan
Intervals.icu forum
"Looks good and works as expected! Used it to analyse my last workouts. I'm currently in the middle of a training plan, so it will come in really handy."
Jeriko
Intervals.icu forum
"This is much easier than uploading fit files after my runs."
Tim
Intervals.icu forum
"Really impressed. So useful to be able to just ask Claude to analyse my data from anywhere. I've used your Notion template too. Just told Claude to ignore anything related to running or races so I can use it as a training journal with Claude analysis."
James
Intervals.icu forum