Sprich mit Claude AI über deinen Trainingskalender
IcuSync verbindet Claude, den KI-Assistenten von Anthropic, mit deinem Intervals.icu-Kalender. Stell Fragen zu deinen Daten, erstelle strukturierte Workouts und schick sie direkt auf deine Uhr, ohne das Gespräch zu verlassen.
Funktioniert mit Claude im Web, auf dem Smartphone und am Desktop.
Erfordert ein kostenloses Intervals.icu-Konto.
Funktioniert auch mit ChatGPT und Grok. So geht's →
Laufen
Radfahren
SchwimmenFunktionen
Drei Dinge, die IcuSync für dich übernimmt
Trainingsdaten auslesen
Frag Claude alles zu deinen letzten Einheiten, deinem Fitnessverlauf (CTL), deiner Ermüdung (ATL) oder deiner Wochenbelastung. Die Daten kommen direkt aus deinem Intervals.icu-Konto.
Strukturierte Workouts erstellen
Beschreib, was du brauchst, und Claude erstellt das Workout auf Basis deiner Zonen, deiner Schwellenpace oder deiner Wattvorgaben. Kurz prüfen, dann ab in deinen Kalender.
Mit deiner Uhr synchronisieren
Workouts landen in deinem Intervals.icu-Kalender und werden automatisch mit Garmin, Coros, Wahoo, Polar, Suunto und anderen verbundenen Geräten synchronisiert. Kein manueller Export nötig.
So funktioniert's
In vier Schritten startklar
Registrieren
Erstelle dein IcuSync-Konto und schließe das Abo für $20.00 USD / Jahr ab.
Intervals.icu ist kostenlos
Intervals.icu verbinden
Verbinde dein Intervals.icu-Konto per OAuth mit einem Klick mit IcuSync.
Claude verbinden
Füge IcuSync über die MCP-URL zu Claude hinzu, mit jedem Claude-Tarif inklusive Gratis-Tarif. In Claude Desktop geht es auch per Erweiterung.
Einfach losfragen
Öffne Claude und frag nach deinem Training. Den Rest übernimmt IcuSync.
Beispiel-Prompts ansehenNeu bei Intervals.icu?
Eine kostenlose Trainingsplattform für Athleten, die mehr aus ihren Daten machen wollen
Wenn du bisher Strava oder TrainingPeaks nutzt: Intervals.icu ist eine kostenlose Alternative mit fortgeschrittenen Fitnessmetriken, Zonenanalyse, Planung strukturierter Workouts und automatischer Synchronisation mit deinen Geräten.
IcuSync baut auf Intervals.icu auf. Für IcuSync brauchst du ein kostenloses Intervals.icu-Konto, die Einrichtung dauert etwa fünf Minuten. Hier geht es zur Registrierung bei Intervals.icu.
Mehr über Intervals.icu erfahrenSo funktioniert die Verbindung
Kostenlose Vorlage
Ein Notion-Workspace für Athleten, die sich selbst coachen
Eine kostenlose Notion-Vorlage, gemacht für die Arbeit mit Claude und IcuSync. Trainingstagebuch, Wochenrückblick, Planungstool und Prompt-Sammlung in einem Workspace.
Keine E-Mail-Adresse nötig. Ein Klick genügt, um die Vorlage in dein eigenes Notion-Konto zu duplizieren.
Kostenlose Vorlage holenErfordert ein kostenloses Notion-Konto.
Für Läufer gemacht, aber leicht anpassbar. Bitte Claude einfach, Laufen durch Radfahren, Schwimmen, Rudern oder eine andere Sportart zu ersetzen.
Preis
Ein Tarif. Alles inklusive.
- ✓Voller Lese- und Schreibzugriff auf deinen Intervals.icu-Kalender
- ✓Trainingskalender mit einem Klick in Apple Kalender, Google Kalender oder Outlook abonnieren
- ✓
Alle 24 Claude-Tools (gruppiert):
19 Gruppen decken alle 24 Tools ab.
- Verlauf und Aktivitätsdetails
- Fitness (CTL), Ermüdung (ATL) und Form (TSB)
- Wellnessdaten und Athletenprofil
- Leistungskurven und Trainingszonen
- Bestleistungen
- Kalendereinträge
- Workouts senden, bearbeiten und löschen
- Erweiterte Metriken und Sensordaten
- Trainingsübersicht und Zonenanalyse
- Ernährungs- und Wellnessdaten erfassen
- Aktivitätsdaten aktualisieren
- Kommentare zu Aktivitäten lesen und schreiben
- FTP, Schwellenpace und Herzfrequenzschwellen aktualisieren
- Anstiege und VAM (Höhenmeter pro Stunde)
- Analyse von Rollphasen und Antritten bei Radfahrten
- Intensitätsstatistik je Intervall: Median, stabilisierter Mittelwert und Zeit im Zielbereich
- Steigungsbereinigte Pace (GAP) und Analyse von Negativ- und Positiv-Splits
- Trainingshistorie nach vergleichbaren Intervall-Einheiten durchsuchen
- Trainingsplanstruktur und Periodisierung
- ✓Funktioniert mit Claude im Web, mobil und auf dem Desktop über die MCP-URL (jeder Claude-Tarif, auch der kostenlose). Für Claude Desktop gibt es zusätzlich einen Installer für die Erweiterung
- ✓Lade deinen Coach ein, deine Trainingsdaten in Claude einzusehen. Dein Coach braucht dafür kein eigenes IcuSync-Konto
- ✓Synchronisiert strukturierte Workouts über Intervals.icu mit Garmin, Coros, Wahoo, Suunto, Zwift, Amazfit und HUAWEI Health. Bei Polar werden Aktivitäten synchronisiert, das Senden von Workouts ist nicht möglich.
- ✓Kostenlose Notion-Trainingsvorlage inklusive
Abrechnung in USD. Deine Bank kann eine Umrechnungsgebühr berechnen.
Aus der Community
Was Athleten sagen
Echtes Feedback aus dem Intervals.icu-Community-Forum
"I've been using your app for a while now and honestly love it. Makes training so much more manageable."
Marcel
Intervals.icu-Forum
"Working really well. Claude can access my wellness data (sleep and HRV) that Intervals pulls from my Garmin watch. I always ask for sources and was pleased to see the plan drawing on Coggan and Friel."
Dave
Intervals.icu-Forum
"Been using this for the last couple of days. Really helpful to be able to use on my iPhone. I had a workflow with Claude Cowork but this is much easier!"
Shan
Intervals.icu-Forum
"Looks good and works as expected! Used it to analyse my last workouts. I'm currently in the middle of a training plan, so it will come in really handy."
Jeriko
Intervals.icu-Forum
"This is much easier than uploading fit files after my runs."
Tim
Intervals.icu-Forum
"Really impressed. So useful to be able to just ask Claude to analyse my data from anywhere. I've used your Notion template too. Just told Claude to ignore anything related to running or races so I can use it as a training journal with Claude analysis."
James
Intervals.icu-Forum